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건강DAY

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공황장애 증상 (자가진단테스트/극복방법) 공황장애 자가 진단 테스트 아래 리스트 중 4가지 이상이 해당한다면 공황장애 초기증상일 수 있습니다 ▼▼▼ 1. 심장 박동수가 빨라지면서 두근거린다 2. 가슴과 복부에 통증이 있다 3. 속이 메스껍고 토할 것 같다 4. 숨이 가쁘다 5. 갑자기 땀을 흘린다 6. 몸에 떨림이 있다 7. 현기증과 불안함이 생긴다 8. 통제력이 없어진다 9. 급격한 두려움을 느낀다 10. 오한 또는 열이 발생한다 11. 두통이 심하고 스트레스를 잘 받는다 12. 불면증이 심하다 13. 세상과 내가 분리된 느낌이 들고 현실감이 떨어진다 공황장애 증상 공황장애 증상은 이유 없이 자발적으로 생기는 경우가 많지만 신체적 활동이나 감정적 원인, 스트레스의 원인으로 증상이 발생합니다 급격한 공포심과 절박한 느낌이 들며 집중력이 떨어지고..
구강암 초기증상 (원인/치료/좋은음식) 구강암 원인 구강암의 원인으로는 구강이 위생적이지 않거나 반복적으로 상처를 주는 경우와 비타민 결핍, 음주 흡연이 주요 원인입니다 구강암 환자의 90%가 흡연 경험이 있다고 하며 흡연량이 많을수록 위험도가 높습니다 구강암에 걸린 사람 중 15%는 구강암 외에도 식도암, 폐암, 후두암 등의 암이 동반될 수 있습니다 구강암은 입안에 발생하는 암이며 혀, 입술, 뺨 안쪽면, 입천장, 잇몸 등에서 발생하며 구강암의 대부분은 편평세포암종이고 세포 성장이 적절하지 않을 때 발생합니다 종양이 성장하면 표면이 하얗게되거나 덩어리와 궤양을 형성합니다 구강암 초기증상 구강암의 초기증상으로는 가장 흔한 증상으로는 통증과 궤양이 호전되지 않고 지속되는 증상이 많으며 뺨이 두꺼워진 느낌과 이물감이 들 수 있으며 혀와 턱의 움직..
식도암 초기증상 (원인/치료/좋은음식) 식도암 원인 식도암의 원인으로는 연령, 성별, 음주, 흡연, 식습관, 전암성병변 등이 있으며 주로 남성에게 많이 발생하고 젊은 나이보다는 60대 이상에서 많이 발병합니다 우리나라에서 발생하는 식도암의 95%는 편평세포암이며 식도 점막의 상피세포에 생기는 암을 말합니다 보통 식도의 중부와 하부에 많이 발생합니다 선암은 식도의 분비샘 조직에 생기는 암으로 위 근처인 하부 식도에서 발생합니다 식도암 초기증상 식도암의 증상은 식도의 내강이 좁아지면서 음식을 삼키기 어렵고 통증이 발생할 수 있습니다 암의 크기가 작은 경우 증상 없이 진행될 수 있으며 음식을 크게 먹을 때 목에 걸리는 느낌이 들고 등과 앞가슴에 통증이 발생할 수 있습니다 암이 점점 진행될수록 크기가 거의 없는 죽이나 물을 삼킬 때도 걸리는 느낌이 ..
갑상선결절증상 (통증/크기/수술/합병증) 갑성선 결절이란 ? 갑상선 결절은 내분비질환의 하나이며 남자보다 여자에게 많이 나타나며 나이가 증가함에 따라 발병률이 증가합니다 갑상선 결절은 양성인지 악성인지에 따라 다르며 결절의 크기에 따라서도 다릅니다 발생 원인으로는 환경적 요인과 유전적 요인이 있으며 갑상선 결절의 종류는 염증성결절, 낭성결절, 과증식성, 콜로이드, 종양성 결절로 나눌 수 있습니다 갑성선 결절 증상 & 크기 암이라고 하더라도 증상은 없는 경우가 많으며 크기가 갑자기 커지는 경우에는 암을 의심해 볼 수 있습니다 결절이 주위 조직인 식도와 기도를 압박하여 호흡곤란과 삼키는 게 불편할 수 있고 결절 안에서 출혈성 괴사등이 발생할 수 있습니다 갑상선 주위 조직에 유착되는 경우 기침, 호흡곤란, 목이 쉬는 증상들이 동반될 수 있습니다 크기..
▶ 혈당낮추는방법 & 혈당에좋은음식 ◀ 혈당 낮추는 방법 나이와 상관없이 젊은 층에서도 많이 발생하는 질병이 당뇨입니다 당뇨는 합병증을 유발될 수 있어 위험한 질병이지만 증상이 많지 않아 초기에 치료가 어려운 질병입니다 당뇨는 혈당 관리가 매우 중요한데 정상 공복혈당은 60~110 사이입니다 혈당 조절에는 식습관, 생활 습관이 매우 중요하며 식사의 순서도 매우 중요합니다 탄수화물 섭취 전 단백질과 채소 위주로 우선 섭취한 후에 생선, 고기, 탄수화물 등의 순서로 섭취하는 것이 좋습니다 이 방법은 혈당이 급격히 올라가는 것을 막아줄 수 있는 좋은 방법이라 혈당으로 고생하고 있는 분들이라면 꼭 실천해보는 걸 추천해요 혈당 낮추는 생활 습관 방법으로는 설탕 음식을 제한하며 규칙적인 운동을 하고 취침 3시간 전에는 음식을 먹지 않는 것이 좋으며 트랜..
통풍 초기증상 (원인/치료/안좋은음식/합병증) 통풍 원인 통풍은 혈중에 요산이 축적되는 것입니다 요산이 과다하게 생성되고 배설이 되지 않을 경우 결정체로 변화되어 관절에 염증이 발생합니다 요산은 육류와 가금류, 해산물 같은 음식을 다량 섭취할 경우 음식의 화합물인 퓨린이 분해되는 동안 체내에 생성됩니다 주요 원인으로는 가족력이 있을 경우 질병의 발생 가능성이 높을 수 있고 음주를 많이 하는 경우는 요산 제거를 방해받아 질병의 위험이 커질수 있으며 고순도 음식을 많이 섭취할 경우 요산이 신체에 많이 쌓여 발생할 수 있습니다 보통 여자보다 남성에게서 많이 나타나며 남성은 나이가 들수록 콩팥에서 요산을 제거하는 능력이 감소하여서입니다 또한 여자의 경우 폐경기가 되면 남성의 수치와 비슷해질 수 있습니다 통풍 초기증상 통풍의 초기증상은 주로 엄지발가락의 관절..
헬리코박터균 원인 (증상/검사/치료/좋은음식) 헬리코박터균이란 ? 헬리코박터균은 위점막과 점액 사이에 기생합니다 헬리코박터 파일로리라는 세균에 의한 감염질환을 헬리코박터균 감염증이라고 합니다 소화불량, 만성위염, 위축성위염, 십이지장 궤양 등 질병을 유발할 수 있으며 헬리코박터 파일로리 감염은 발암 인자로 규정될 만큼 위암 발생에 원인 중 하나이기도 합니다 헬리코박터균 원인 헬리코박터균은 위생적이지 못한 환경에서 감염되기 쉽습니다 사람과의 입에서 입으로 감염되기도 하며 음식을 한 그릇에 먹는 경우 감염될 수도 있고 물을 통해 감염되거나 내시경 기구 등을 통해서 감염되기도 합니다 헬리코박터균 증상 헬리코박터균에 감염되었지만 증상이 없을 수도 있습니다 어릴 때 감염된 경우에는 더욱 증상이 분명하지 않을 수 있고 어른이라 하더라도 개인마다 증상이 달라 증..
눈떨림현상원인 (마그네슘효능/추천영양제/좋은음식) 눈떨림현상 원인 & 증상 눈 떨림 증상의 원인으로는 마그네슘 부족, 동맥경화, 갑상선기능항진증, 반측성 안면경련, 알레르기, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있습니다 마그네슘은 뼈건강, 혈당/혈압조절, 단백질생성, 스트레스 완화, 근육 이완 등에 도움이 되며 마그네슘 결핍 증상으로는 피로, 근육경련, 구토, 메스꺼움 등이 있습니다 (마그네슘 부족) 마그네슘은 뇌신경에서 나오는 신호를 세포가 받아들이고 움직이게 만드는 역할을 합니다 마그네슘이 부족한 경우 뇌신경 신호체계에 문제가 발생하여 눈 떨림 현상이 발생할 수 있습니다 (동맥경화) 동맥경화의 원인으로는 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등이 있으며 이러한 질병들로 인해 발생하는 동맥경화로 인해 눈 떨림 증상이 발생할 수 있습니다 안면신경을 지나는 추골동맥이 딱..

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