다리부종원인 (붓는이유/예방법/좋은음식)
다리부종 원인
다리부종의 원인으로는
우리 몸의 세포 사이사이에
수분과 체액이 차는 현상을 말합니다
오래 앉아있기, 수족냉증, 꽉 끼는 옷, 심부전,
임신, 갑상선 기능 저하증, 간질환, 심장질환,
영양부족, 호르몬, 짠 음식 등에 의해
부종의 원인이 될 수 있습니다
다리부종 예방법
- 다리를 심장보다 높게해 혈액순환을 좋게 한다
- 스트레칭을 자주 하여 혈액순환을 좋게 한다
- 수분 섭취를 충분히 한다
- 나트륨 섭취를 줄인다
- 족욕, 반신욕으로 혈액순환을 좋게 한다
다리부종 좋은 음식
은행잎, 팥, 시금치, 토마토, 달개비꽃, 수박,
바나나, 다시마, 호박 등이 있습니다
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