팔꿈치통증 (테니스엘보/골프엘보/증상/치료)

 

골프 엘보 증상

골프엘보인 내측상과염은 손목을 구부릴 때 사용되는

근육이 손상되면서 통증이 발생합니다

엘보의 질환은 힘줄이 손상되면서 발생하며

팔꿈치, 손목, 손가락 등에 충격이 반복되면서

팔꿈치 힘줄과 근육이 손상된 것입니다

팔꿈치 안쪽에 튀어나온 뼈 주위에 통증이 있고

팔이 저리고 감각이 저하될 수 있습니다

 

테니스 엘보 증상

주로 라켓을 이용하는 운동을 많이 하는 사람에게

나타나는 증상이며 외측상과염입니다

손목을 펼 때 사용하는 근육이 손상되어

통증이 발생합니다

압통과 저림, 감각 저하 증상이 있습니다

 

 

팔꿈치 통증 치료

급성의 경우 냉찜질을 통해

붓기와 열감을 줄여야 하며

이후 급성이 지나면 온찜질을 해주어

혈류 개선을 도와주어야 합니다

통증 완화를 위해 테이핑으로 해주는 것도 

좋습니다 테이핑 방법으로는

팔꿈치 아랫부분 손가락 3마디 위치 정도입니다

최대한 통증 부위의 사용을 줄이고 안정을

취하는 것이 우선입니다

소염진통제와 물리치료 등으로

염증과 통증 완화 치료를 합니다

스테로이드는 부작용이 발생할 수 있으므로

전문의와 정확한 상담 후 치료를 진행해야 하고

물리치료는 체외충격파 치료를 이용하여

통증 부위의 유착성 회복과 혈류 개선을 하고

마사지와 도수치료를 통해 근육을 이완시키고

힘줄에 가해지는 부하를 줄일 수 있습니다

 

 

골프 엘보 & 테니스 엘보 차이

골프엘보는 세수를 하거나 물수건을 짤 때

팔꿈치 안쪽에 통증이 있으며

테니스 엘보는 물건을 들거나 뚜껑을 돌릴 때

팔꿈치 바깥쪽에 통증이 있습니다

 

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